越来越多人开始注重防晒，但在皮肤的晒后修复上依然意识薄弱。夏季紫外线强烈时，长期暴露在阳光下就很会对皮肤造成伤害，出现晒红、晒黑、晒伤等情况。紫外线对皮肤造成的损伤除了影响美观外，还可能引发炎症，甚至增加患皮肤癌的风险，所以晒后修复尤为重要。

1.发热发红（未晒伤） 会出现暂时的发热发红，随着时间推移，皮肤会自动恢复到正常体温。2.轻度晒伤皮肤在晒后出现泛红痛痒，用手摸起来还会发烫，但用水冲不会有刺痛感。3.中度晒伤皮肤不仅红肿发烫，还伴随着刺痛感，皮肤表面会出现细小的水疱、丘疹。4.重度晒伤皮肤在长时间暴晒后红肿、疼痛，出现脱皮、水疱等症状。出现这些问题后，我们首先要注意严格防晒，然后在晒后的关键72小时内，采取一些补救措施。

1. 晒后1-3小时皮肤因为紫外线的侵蚀，可能出现毛细血管扩张、红热刺痛等灼伤反应。重点：镇静降温（降低黑色素活性和抑制炎症因子）、停止刺激皮肤。方法：晒伤后可以用凉水湿敷，水温在20℃-30℃之间，持续15-30分钟，可以起到镇静和消除红热的作用。注意不要使用冰块冷敷，可能会加重对晒伤皮肤的刺激，造成二次伤害。多喝水，补充体内缺失的水分，给身体降温。
2. 晒后3-6小时为皮肤补水的黄金时期，正确处理能极大程度减少皮肤伤害的面积。重点：补水（恢复肌肤正常代谢）。方法：①用温和的保湿喷雾给皮肤带来舒缓作用；②使用医用面膜，舒缓镇静，补水锁水，修复屏障。注意不要立即使用美白功效的产品或者过度滋养的乳霜、油。

3. 晒后24-48小时老化和受损的细胞会渐渐开始脱落，新生层开始生长，需要在补水的同时做好保湿和修复。重点：舒缓（保护好新生细胞）。方法：可以继续使用温和的补水面膜。4. 晒后3天以上为皮肤修复的黄金期，皮肤已恢复正常的代谢功能，要促进皮肤代谢。重点：修复（促进皮肤新陈代谢）。方法：可使用温和补水面膜和含保湿修复类的乳霜。5. 晒后7天以上为晒后美白的黄金期，黑色素开始大量沉淀，皮肤已有一定的耐受性，可以开始温和美白。重点：代谢（促进美白阶段）。方法：除补水面膜及修复类的乳霜外，可以开始使用温和的美白产品。注意避免立刻使用含酒精及酸类成分的护肤品，短期内不要使用去角质剥脱型产品。

      晒后怎么快点白回来？            

1. 坚持良好的防晒习惯，选用合适的防晒方式；2. 注意保湿、修复，选择温和的美白产品；3. 多喝水，补充抗氧化的营养物质；4. 在日晒1月后，如果对白回来的效果还不是很满意，可以选择激光美容治疗。