假期安全、疾病防护和心理健康等方面的健康生活方式对儿童青少年的成长发展至关重要，寒假同样不能放松。

假期安全：防范隐患保平安

 排查隐患，妥善存放

家庭作为孩子假期主要活动场所，家长要全面排查安全隐患。将药品、清洁剂、小零件等危险物品放置在孩子接触不到的高处或专门的收纳柜中并锁好；确保电器插座高于1.6米，防止孩子触摸，电器配备合适防护罩；火柴、打火机等妥善保管在隐蔽的地方。

 安全教育，掌握技能

教导孩子掌握急救电话，如120、119、110等，并教会孩子简单急救技能，如伤口包扎、海姆立克急救法等。规范用火、用气、用电，定期检查设备是否正常运行，如燃气管道是否漏气、电器电线是否破损等，发现问题及时维修更换。

 外出游玩，确保安全

外出时，注意交通安全，教育孩子遵守交通规则，如过马路走人行横道、看红绿灯等。不要带孩子去危险区域滑冰、玩耍，如河流、湖泊、未开发的冰场等。燃放烟花爆竹时，严格遵守当地规定，选择空旷安全场地，做好眼部、手部防护。游玩时家长务必确保孩子在视线范围内，防止孩子走失。

全程关注，警惕感染早预防

 密切观察，合理护理

寒假正值呼吸道感染高发期，孩子一旦出现发热、咳嗽、咽痛、流涕等症状，家长要密切观察孩子病情变化，并及时测量体温，观察症状发展。若症状较轻，可先居家护理，保证孩子充足休息，每天睡眠时间不少于年龄对应的标准时长；鼓励多饮水，每天饮水量根据年龄适量调整；饮食以清淡易消化为主，如米粥、面条等。

 科学就医，规范治疗

若孩子症状持续不缓解或加重，应及时送往正规医疗机构就医。就医途中尽量选择私家车，减少公共交通暴露风险；乘坐公共交通时务必佩戴好口罩，做好防护措施。

就医时如实向医生告知孩子病情发展和接触史，遵循医嘱进行治疗，严格按时服药，不要自行增减药量或随意停药，确保治疗效果。

 康复护理，助力恢复

在孩子康复期，注意休息与营养补充。保证充足睡眠，有助于身体恢复体力；饮食营养均衡，增加蛋白质、维生素摄入，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，促进身体恢复健康。

（文章来源：中国疾控）