大太阳底下，突然感到头晕乏力、精神不振……小心！这可能不是普通中暑，而可能是“热中风”的警报。

什么是“热中风”？它有什么症状？它和普通中暑有什么区别？

口歪眼斜或流涎，步态不稳。

如出现上述一种或多种症状，请迅速拨打急救电话或及时就医。“时间就是大脑”，1分钟的延误就可能导致大脑中190万个神经元细胞的死亡。

 而中暑者最早出现的症状是脸红、眩晕，之后会表现为高热，出汗少甚至无汗，严重时可能昏迷，但无特定偏侧症状。

   所以，区分“热中风”和中暑的关键，在于观察患者是否有局部神经功能受损的表现（如偏瘫），以及体温是否异常升高。在高温天气下，一旦出现头晕、偏侧肢体无力等症状，切勿自行诊断为普通中暑，这可能会延误治疗时机。

   这些人群需要提高警惕高血压、糖尿病、高a脂血症等疾病可能会引起脑血管狭窄，这些疾病可能是诱发卒中的先决条件。65岁以上人群的体温调节中枢可能不灵敏，对体内缺水的反应能力降低，可能诱发卒中。

  太阳直射下进行长期的户外活动，可能带来脱水风险。有些老年人怕吹风，在高温天气不使用风扇或空调，也可能面临脱水风险。这些因素都会导致血容量减少，血流减缓，为血栓形成创造条件，增加卒中的发生风险。

   长时间过度依赖空调或空调温度过低，导致室内外温差过大，也会导致血管不规律收缩与扩张、血压升高，进而增加卒中的发生风险。另外，有不良生活习惯的人群，如有吸烟、过量饮酒、缺乏运动、饮食不健康等习惯者，发生“热中风”的风险会大幅增加。

 遇到“热中风”该怎么办

 当身体出现预警信号时，可以按照“FAST”口诀进行检查。

对着镜子笑，观察面部（Face），看口角是否对称；

双侧手臂（Arm）平举10秒，检查是否有单侧下垂；

重复短句如“吃葡萄不吐葡萄皮”，聆听发音（Speech）是否清晰；

如有任何一项异常，请立即拨打急救电话，明确告知怀疑卒中、患者发病的具体时间，切勿等待观察病情，延误治疗时机（Time）。

卒中发生后的4.5～6小时是救治的黄金期。静脉溶栓及动脉取栓治疗能够最大程度减轻脑部损害，使致残率降低40%。在等待救护车到来时，应注意使患者保持平静，避免情绪激动，禁食、禁水，以防窒息。

如果遇到疑似“热中风”患者，首先要观察患者是否有意识（能够回应），之后应用“FAST”口诀进行检查，帮忙拨打急救电话并记录患者的发病时间。在等待急救人员到来时，尽量不要移动患者，以免使其病情加重。如果患者呕吐，应确保其头部偏向一侧，防止呕吐物被误吸。不要擅自给患者喂食物、水或药物。

如何远离“热中风

控制基础疾病

积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病，按时服药，定期监测相关指标，控制病情进展。保持良好生活习惯务必戒烟戒酒，坚持健康饮食原则，多吃蔬菜和水果，减少摄入高脂肪、高盐、高糖食物，作息规律，确保充足睡眠，切勿过度劳累。做好情绪管理高温天气下，人容易情绪波动，务必保持心态平和，避免情绪剧烈波动引起血压波动。适时补充水分高天气下，即便不感到口渴，也应主动多次、少量饮水，以防发生脱水现象户外活动出汗较多时，尤其要注意补充水分和电解质。注意环境温度 ，避免长时间暴露在高温环境中，尤其是每日10一15时在户外活动时；高温天气时应适当使用风扇或空调降温将室内温度控制在25～28摄氏度，并定时通风换气。

                  （文章来源：健康中国）