年龄大了膝盖疼，我有妙招...

        人的膝关节也是有寿命的，要想耄耋之年还能遛遛弯、散散步、悠闲的四处走走，那您可得好好养护膝关节了。膝关节骨性关节炎，就是我们日常说的关节病。随着年龄的增长，每个人的关节都会出现磨损，就是轻和重的问题，尤其是老年朋友，这个病差不多都有。          不同的时期治疗方法也不同。比如说早期刚开始疼，刚开始肿的时候，是可以治好的。一般就是药物治疗加上休息或者带上一些护具。初期治疗一段时间，膝盖是可以恢复到原来的状况的。具体治疗请咨
询专业骨科医生。

         缓解膝盖疼，我给大家出个小妙招：这个锻炼很简单，坐着或者看电视的时都候可以锻炼。您可以坐在座位上或者沙发上，把腿抬平了，让大腿的肌肉绷硬了，能使上劲就可以。坚持大概五到十秒钟，根据体力情况，放下来休息。换另外一条腿，再坚持五到十秒钟，再放下来，两条腿轮换操作。
         一旦关节病情加重，尤其膝关发生节变形时，可能需要手术来介入了。如果关节磨损厉害，那就需要部分置换关节。具体情况以专业骨科医生的建议为主。
         在爬山和爬楼梯的时候，膝关节会承受超过本身体重3到4倍的压力。尤其是50岁以后，人的膝关节多少都会有些磨损的情况，此时，就要减少此类运动。对于那些有过膝关节损伤的朋友40岁以后就要特别注意了。 
另外，像游泳、骑车、做体操这些运动，则是有延长膝盖寿命的功效的，也能帮助大家缓解膝盖疼痛。